1 miesiac

Ja tez jestem na masie, ale gainera i bialko biore tylko wtedy kiedy mam danego dnia braki. Na diecie jestem juz od pol roku i kazdego miesiaca przybywa 1 kg. Tkanki tluszczowej mam tyle co przed dieta a moze nawet ciut mniej, wiec wzrost wagi jest ewidentnie w miesniach. Jezeli lapiesz 1 kilo na miesiac to moim zdanuem elegancko bo idzie to w [...]

[...] masakra od 4 do 10 spokoj 11 dupa jak pilka i nie da sie siadac kody niby dobre (efekty tez zadawalajace)nie wytrzymalem presji i zmienilem na propa ehp i pojade jeszcze "miesiac" tak na szybko zapytam w temacie 1-8tyg enan 250e4d i potam na 8-12 (lub 8-14) propa 100mge2d ? bedzie git i jak doblok ma trzy szoty hcg i 2 opaKOWania clomidu + 1 [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 80.5 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo:50 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: pol roku (z glowa miesiac) 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo bialko kreatyna cm3 ashwaganda thermo fat killer t5,saw 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej [...]

ok..dzieki Miczel Bilem bolda z AXIO z miesiac temu i dzialal dobrze. Jedyna wada to ,ze nie ma we flakonach 10ml No popatrz...mialem taka sama jazde z Enanem od Axio...zrobilem chyba 7 strzalow po 1 ml z tego co pamietam i "kuniec" flakona . A jak stezenie? Bedzie tam 200mg tego Bolda u Axio?

szczerze mowiąc to juz nie pamietam jaki trening robilem na koniec, jednak myslę ze ten miesiąc FBW moge sie zając..Czy potem zabrać się za jakiegos spilta?Moze hst? Nie wime czemu ale co do spilta w którym trenuję sie 1 partie raz w tyogdniu ludzie tutaj mają rozne zdania, teraz sam nie wiem czy to nie za mało trenowac 1 partie raz w tyogdniu.

Osobiście wybrał bym enentat lub cypionat mniejsza ilość inj od propa i dodatkowo te estry nie powinny sprawiać dyskomfortu Przyjęło się że dawka na start to 250 mg co 5 dni Osobiście zawsze doradzam aby bic jednak 250 mg poniedziałek i czwartek lub inne wygodne dni temu same bo wtedy ciezko zapomnieć się i pomylić w liczeniu Hcg co miesiąc bym [...]

Osobiście wybrał bym enentat lub cypionat mniejsza ilość inj od propa i dodatkowo te estry nie powinny sprawiać dyskomfortu Przyjęło się że dawka na start to 250 mg co 5 dni Osobiście zawsze doradzam aby bic jednak 250 mg poniedziałek i czwartek lub inne wygodne dni temu same bo wtedy ciezko zapomnieć się i pomylić w liczeniu Hcg co miesiąc bym [...]

Otóż dieta zmieniała się trochę w czasie ale ogólnie przedstawiała się tak: 1 posiłek: 4 jajka na twardo 2 posiłek: 200 g kurczaka, warzywa i kasza jęczmienna 3 posiłek: 200 g mięsa chudego, warzywa i kasza jęczmienna 4 posiłek: 200 g sera twarogowego tłustego 5 posiłek: 130 g tuńczyka na wodzie 6 posiłek: 50 g seria twarogowego tłustego Po jakimś [...]

Wpis 9 "robić? pierd... nie robię" Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, oliwa, jabłko 2.Jogurt naturalny, płatki owsiane, orzechy włoskie 3.Kura, kasza gryczana, orzechy włoskie 4.Kura, kasza gryczana, orzechy włoskie, marchewka 5.Kura, ryż biały, banan, jabłko Banan po treningu 7.Twaróg chudy, łyżka oliwy Trening: -Przysiad 50kg x10, 70kg [...]

Cześć! Przypuszczam że czeka Cie artroskopia (chociaz to nic pewnego bo lekarze mogą zalecić inną metodę) Artroskopia polega na wprowadzeniu z jednej strony kolana kamerki a z drugiej narzędź chirurgicznych.Odnośnie znieczulenia: z nim jest różnie na początku bedziesz musiał przeprowadzić rozmowę z anestezjologiem. W większości przypadków dają [...]

No wiem co masz na myśli ale 2 lata temu miałem też od endokrynologa przepisane 100 mg prolongatum co 7 dni czyli na prawdę minimalna ilość, efekt też fajny ale blok i tak po 1,5 miesiąca, jestem taki że chciałbym spróbować coś inaczej bo już na różne sposoby próbowałem a wizytę u niego mam dopiero za miesiąc, zresztą on jest ok bonda receptę ale [...]

Androchem/imperial/vertex/dna Tych widziałem badania ,Pfizer to najczęściej podrabiane hgh zwłaszcza że 36 jm w aptece to cena 1400-1600 zł i masz pen na jakiś tydzień na miesiąc zrob cenę ×4 przy biciu 5 jm ,cena dość wysoka dla większości Ug można kupić dużo taniej, i nawet samemu zbadać koszt 1500-2000 badania hgh w labie I skoro dostaje [...]

co ?? Czego 12kg w miesiąc? Może masy mięśniowej?? Nie rozśmieszajcie mnie panowie Chyba,że chodzi Ci o wycisk na ławce czy cos w tym rodzaju. Co do steroli...brachol brał, efekt po 1 'cyklu' w połączeniu z kreatyną mono olimpu był taki -> masa:ok.4kg, siła:nie pamietam ale w 1 powt. na max. na plaskiej bylo to ok.12.5-15kg Więc siła [...]

Słyszałem, że tłuszcze powinny wynosić 1-1.5g/kg masy ciała - u mnie tłuszcze przekraczają górną granicę. A białka specjalnie tyle dałem, żeby coś zmienić w diecie. Wcześniej miałem więcej węgli, mniej białka i wolno rosłem. Spróbuję w ten sposób przez miesiąc-dwa i zobaczę co z tego wyjdzie. Co o tym sądzisz?

plan był podobny tylko mniej seri 1-2 staz miesiac

Hej witam wszystkich po długiej nie obecności na forum ;);) więc kilka słów o tym jak moja sylwetka przemieniała się do dnia dzisiejszego ;) więc zacznijmy od początku ważyłem 85 kg w wieku 18 lat co widać było na zdjęciach później zaprzestałem treningów aerobowych i doszedłem do wagi 100kg gdzie tłuszczu było bardzo dużo;) przed maturą i [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesiac 6. DIETA: -białko:205 -węglowodany:ok 100 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino w trakcie 8. TRENING: 3x w tyg siłowy 1h plus 25min interwału 2-3 x w tyg aerobowy 1h a jak nie robie aerobowego to biegam [...]

Dla mnie będzie dobrze nawet 1-2 kg w miesiąc a w miarę dobra masa mięśniowa Pomiary mogę tak co 2 tygodnie robić. A przy zapaleniu jelita cienkiego jakieś produkty, warzywa warto szczególnie włączyć do diety???

@traktor71 dzięki za porady, czy ten trening będzie już dobry? Po Splicie nastąpił spadek siły w podstawowych ćwiczeniach, przed Splitem trenowałem FBW 3x w tygodniu, wtedy wszystko było ok. Chyba, że jest to wina regeneracji, bo chodzę spać późno o 12, 1 w nocy. Przysiad 4x8 Wyciskanie na skosie 4x10 Push press 4-5x6 Dipsy 4x8 Wspięcia 3s Pull: [...]

Z tego co wiem to nie ćwiczę jak zawodowcy pykam sobie już tak na spokojnie około 2 miesiące na początku w domu pompki itp itd. Zrobiłem błąd to fakt bo na początku z siłownią zacząłem tak że podniosłem 10x dany ciężar dałem rade jest ok jedziemy 4 serie. I tak już zostało co się później okazało że to jednak był maksymalny ciężar co podniosę 4x10. [...]